高雄法青布拉格

【文/奕川】

在眾人期盼下，常雲法師規劃了每個月一次專屬法青的共修日，讓高雄法青可以一起來體驗禪的修行，放鬆身心。在3月21日這天場佈人員到現場時，法師已經把禪堂四周的窗戶都開好了，空氣流動的感覺很通暢，把圃團方墊毛巾都放好之後，在輕柔的音樂聲中開啟序曲，法青一個個進來報到，這一天約有二十位夥伴一同回來參加共修。

　　一開始，先來個大休息，讓大家徹底休息一下。跟著法師的引罄，禮佛三拜之後，法師從頭細心教起：怎麼調整禪坐姿勢，圃團坐多少，毛巾怎麼包覆膝蓋，為什麼要包覆膝蓋，毛巾怎麼摺……。在開始打坐之前，先看一段師父開示禪修影片：禪修是適合任何人，任何階層的一種修行，尤其現代人容易慌亂，需要穩定身心；並非以前的人就不慌亂，只是現代資訊太多，節奏太快，所以好像顯得比較容易慌亂，這時可以從專注開始練習，慢慢地放鬆，一個部分一個部分地放鬆，把專注的心漸漸拉回來，這需要常常地來練習。接著調整好姿勢，開始體驗為時不長的打坐，讓沒有過禪修經驗的夥伴能輕鬆的進入門檻。

　　休息時間，美貞師姐提供豆干作為大家的點心，本來是要練習一口豆干嚼三分鐘後再吞下去的體驗活動，可是因為時間的關係，大家就吃著豆干，聊一聊剛剛的腿麻或胡思亂想的經歷。小組討論過後，有人分享平常在家裡坐，不像在共修時坐，比較可以靜下心來坐；宋宜師姐分享第一次來參加這樣活動，雖然時間不長，可是卻感覺全身放鬆多了。也有人分享自己陷入昏沉，不夠進入狀況。

　　法師最後結語，鼓勵大家來報名參加禪訓班，禪訓班結業後就可以去體驗一日禪、二日禪，甚至是長時間的禪七。禪七的頭幾天常常是調整、休養疲憊的身心，等到精神養足了，自然能進入狀況、用上方法，所以後三天的時間彷彿是快馬加鞭，經過七天禪修後，身心必然有較深刻的體會。最後活動佈達：4月18日將會有僧大禪學系第一屆畢業的法師們來紫雲寺關懷法青喔～請大家不要錯過這難得機會，也可以跟法師請益修 行路上的心得呢！