高雄法青布拉格

姓名：無

今天很開心來參加山水禪，天氣有點悶熱，但整個活動過程很愉快與順利，也與佛法有更深的接觸，更能體會禪修，只是還是常常容易分心，而跑香是我今日體會最深刻的活動，腳深深地踏在泥草地上，感覺很舒服，極速的跑著，是我最具專注力的時刻，痛快的流汗，也令人感到身心舒暢。今天很感謝法師的用心與工作人員的付出，感恩!

姓名：吳秋郁

第一次參加此活動，原來閉著嘴打開耳朵反而讓心境像海棉一樣吸收更多。

姓名：高境廷

第一次參加這種戶外禪的活動，感覺在活動中把步調都放的好慢，每一個動都可以無限放慢。在活動中發現自己的控制能力真的不是很好。不形容，不給名相，不比較，簡直不簡單。來參加完今天的戶外禪，真的是放鬆了很多，原本以為會很累，結果其實還滿補充能量的，經過打坐時間和良好的午睡時間，真是補足了我的睡眠，午睡甚至睡到後來都沒有很想睡，身心都有休息到，真是讓我比較容易面對期中大魔王。

姓名：游濬瑋

能夠一整日和自己好好的相處，是件很幸福的事。不知道有多久，沒有注意到自己的呼，沒有感受到身體的緊繃了!「托水缽」是我覺得最難的一關，手會晃而水一直漏出，頭不知道被砍多少次…，而其他夥伴都走得好快，一度令我緊張，又能時時提醒自己要放鬆身心，放下自己。感謝今日的戶外禪，讓我有一個很放鬆又充實的一天。

姓名：周敬淳

一整天的活動下來也滿累的，但也感覺放鬆，難得在期中考期間能抽空出來放鬆一下也挺不錯的。

以前很少有機會能靜下心來看眼前的風景，後來才發現原來我們錯過了很多美麗的事物，遠離現實中忙碌的生活，親近大自然也是個不錯的選擇。

姓名：洪瓏軒

這次戶外禪的內容，讓我覺得好充實；感謝法師與工作人員的用心，活動品質。

雖然禪修的重點是放鬆與專注，但在經行中心裡還是會冒出很多「話」，想到很多事情，不能完全專注，看來禪修真的要多練習。

托水缽時，可以看到自己的穩定程度，可以再加強。跑香的節奏，法師控制得很好，大家不會太累，很舒服，法師好厲害。

姓名：鄭雅文

今天在法師的引導下，學習了自然經行、禪坐、托水缽、直觀。能夠在澄清湖這個風景明媚的地點體驗禪修是一個很好的經驗。其中我感受較深的觀念就是直觀，「不形容，不比較，不給名相」我覺得應用在職場上真的很受用，遇到不順心的事物，當下就可利用直觀的方法，不要去想它，也就不會影響到之後的情緒。另外，今天真的有放鬆到，把心留在當下，不想過去，不想未來，在專注當下的同時，不去想其他事物，心情自然就放鬆了。感恩法師、師兄姐護持，讓大家有這個因綠可以共修。

學員：羅湧傑

今天很榮幸參與法青的戶外禪，第一次參與這活動，害羞帶點生澀，但好在師兄師姐熱心的開導，我稍微找到方式去面對眼前的生面孔長輩們。

活動剛開始，可能我早餐沒吃加上空氣不流通，身體非常不舒服，還好師兄們即時帶我休息，恢復情形還不錯，之後便歸隊了。後來打坐、午齋、托水缽都還算能適應。

今天感覺過得又累又充實，累可能是我還沒有達到法師所說的“放鬆”，這是我參加這活動了解到放鬆的重要性，也是我今後必須要學習的。

學員：怡君

今天活動安排的很用心。

一早看到法師的逐字稿，真的能感受到法師事前多麼詳細構思和規劃，義工師兄師姐也在陪伴幫忙我們，真的很謝謝大家！今天很放鬆！

學員：蔡建昌

戶外禪活動中我學到與平常生活沒有清楚的自己，所以生活中要能學會身體放鬆，呼吸放鬆，活在當下時就能冷靜清楚當下所做的事情。

學員：蔡欣穎

今天天氣很好，本來以為會下大雨，沒想到是小陰天（偶爾放晴），還有涼涼的微風吹來，真是有福報的大家！

我很喜歡今天的安排，法師給的指示及引導很清楚，雖然還是很容易被外在環境影響，但在幾個moments當中，我真的有體驗到身在當下，全身放鬆的境界，在一回神時，原來時間or經行的距離已經這麼遠了，時間過的好快耶！

原本以為自己會很難熬過今天（因為平時的我很多話），可是沒想到一天下來的感覺是“舒服、放鬆、愉悅”，好棒！

大大感謝　常增法師如此用心準備，還有外護師兄、師姐、義工菩薩們的照顧，這是個很特別又有意義的Sunday!

外護：恆信

第一次參興法青外護的任務 ， 本來以為東西準備好，到現場一丟，就可以躲遠遠的，在旁邊休息去了。應該會很輕鬆才對！結果不是，要隨時備不定時的突發狀態，其實也不容易。 也很感郭師兄的幫忙及教導, 從不同角的方式去觀看學習如何利用方法。